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让你变好的30个生活小习惯

时间:2018-02-23 09:38:15 来自:生活小常识  阅:

春节结束了

我们又开始了崭新的一年

你想好怎么过了吗?

回想过去的一年

是不是有很多目标没有实现

也有太多计划半途而废

……

大多数人都如此:

年初信誓旦旦立下flag,定下小目标

到了年终才发觉很少有能实现的

坚持过最多的事情,就是坚持不下去”

或许过于严格的计划难以执行

偶尔还会搞得自己很沮丧

不如就找到缓和的、适合自己

且能让自己变好的生活小习惯

以下这30个小习惯

不需要顽强的毅力,做起来也不会过于痛苦

只要内心想要变好,有意识地去做就可以了

/01/

如果方便,包里常备保温杯,只喝白开水和鲜榨果汁,不喝任何饮料,拒绝垃圾食品。

/02/

包里随时备好干纸巾、湿纸巾,以便应对各种自己或他人的生理反应。

/03/

出门随时带一根充电线和一个迷你充电宝,满格的电量也是一种安全感。

/04/

每晚泡脚,争取11点之前上床睡觉,睡前看书比看手机更有助于睡眠。

/05/

睡前准备好第二天要穿的衣服,整理好第二天出门的物品。

/06/

若是有裸睡的习惯,一定要用优质床品。变勤快点,经常换洗床单被罩,定期整理房间。

/07/

两周看完一本书,无论是电子书还是纸质书。每周看一部评分高的电影,并尝试着写影评。

/08/

每周至少给家人打一次电话聊聊天,对你来说只是几分钟,对父母来说可能就会开心一整天。

/09/

每天吃水果。浆果类水果吃多少买多少(草莓,葡萄,蓝莓,树莓等),耐储存的水果随时留几个。

/10/

三餐按时吃,早餐一定要吃;少吃甜食,吃多容易长痘和老化。

/11/

认真护发,用好的洗发水,最好不要天天洗头。

/12/

早晚护肤,做好保湿和美白工作;勤修指甲,随身携带护手霜。

/13/

正确认识化妆,学着化精致的淡妆,于己于他都是一种尊重。

/14/

一年四季只要出门就涂防晒,回到家洗手卸妆;工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

/15/

买菜尽量不和老头老太太们讨价还价,我们不以为然的几毛几分,在他们眼里可能比什么都重要。

/16/

对从事服务业的人说“谢谢”,比如外卖小哥,快递小哥,服务员小哥。

/17/

遇上发传单的随手接过一张,不要躲着走,下一个街角看不到你后扔掉就好。

/18/

过马路时有消息也不要看手机,既为了自己,也为了司机,司机看到看手机的人往往都比较害怕。

/19/

欠别人的钱,哪怕只是一份外卖,也要及时还。

/20/

围观热点事件可以评论,但别跟风乱喷,尽管网络语言暴力可以不负责任。

/21/

躬自厚而薄责于人。遇事多反思责备自己,少责备他人,这样就尽可能地避免别人的怨恨了。

/22/

早起。

早起很难,但可以循序渐进地来。尝试着早起 15 分钟,或者半小时,配合早睡,循序渐进,去做自己喜欢的事,摸索出最适合自己的早起节奏。

/23/

学习。

无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多,比你厉害的人也很多,所以要不断的学习才能提升自我。

/24/

坚持记账,学着理财,而理财的第一步就是攒钱。知道自己想要什么,自己的经济水平是否能达到,要有很好的控制能力,不会冲动剁手。

/25/

准备一本手帐,列好年计划,月计划,周计划。

提前计划有个神奇的效果,它能减轻内心的杂乱和不安,当看到一个个目标被完成勾掉,内心满足情绪自然会提升,再多事物也不是负担。

/26/

坚持每天运动,无论是跑步还是室内跳操。

充分利用好碎片化时间,公交车上尽量站着,饭后靠墙站立30分钟,尽量不做电梯,睡前做拉伸……买个体重秤,随时称称自己的体重。肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

/27/

旅行。

读万卷书也要行万里路,出发前做好攻略,用最少的钱玩最多的地方。

/28/

感动于微小的快乐,感激生活里的每一个小确幸。虽然听起来很鸡汤,但练习感激,有助于培养积极心态和提升幸福感,人就不容易消沉。

/29/

心情不好时就发泄出来,坏心情不要带到第二天。这世上唯有病痛和亲友去世是真切的痛楚,其他都是不必要的伤感。

/30/

总结自己,只有自己最了解自己的本性,我们不可能做到每个人都喜欢,但善于总结自己总会让自己变得越来越好。

 

不必强迫自己去过苦行僧般的生活

但你应找到适应自己节奏的生活习惯

很多小习惯

短时间的坚持不见得有多好的效果

但只要去做

你付出的每一分努力

时间都会在未来的日子里

以另一种美好的形式回报与你

2018年的每一天都是崭新的

愿你的生活足够清晰,不再凌乱

愿你能画出五彩斑斓的色彩

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