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人人都应该注意的健康小常识(中)(9)

来自健康小常识 2012-09-21 阅:

  
  197:治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃后,就去睡觉,连吃几天效果很明显。
  
  198:保持心脏的最佳状态,除了经常运动之外,还需要少吃含有脂肪的食物,并戒烟。
  
  199:对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。
  
  200:午间小睡可以提神醒脑,延长记忆周期,效果相当于一整夜八小时的睡眠。
  
  201人们应该多晒太阳,补充体内维生素D,这对骨骼健康大有好处。
  
  202金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
  
  203:用完午餐半小时后,适当地喝点水,能够增强身体的消化功能。
  
  204厨房里的食盐,是酸碱值最稳定的盐,还具有杀菌的功效。自制保养品时,如果在蛋白中加些许盐来敷脸,能起到消炎、镇静的作用,适合晒后皮肤的护理。
  
  205:少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。
  
  206:春季护肤窍门:1.不用太热的水和碱性大的香皂洗脸,不用僵硬粗糙的毛巾擦脸;2.多吃新鲜果蔬;3.少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物,如田螺、荠菜、油菜、菠萝、莴笋、无花果等。
  
  207:饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
  
  208:冥想可以缓解身体紧张,治疗心脏病、关节炎等疾病。

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