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人人都应该注意的健康小常识(中)(6)

来自健康小常识 2012-09-21 阅:

  
  170:人们在煮饭时,往往习惯用生水,这是不科学的。因为自来水中含有氯气,在烧饭的过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1。若用烧开的自来水煮饭,维生素B1可免受损失。
  
  171:最好不要用棉花棒清洁内耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤。在掏出耳垢时,也有可能引发感染。在某些情况下,还可能损害耳鼓。
  
  172:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
  
  173:饭后散步:饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
  
  174:正确剃须:有的男士胡须长得快,甚至还非常浓密,需要经常刮胡修面。刮胡子应该在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。
  
  175:苦瓜不宜过多食用,长期大量食用苦瓜,会导致钙质缺乏症。
  
  176:对抗冰箱细菌的方法:在冰箱的架子上分别铺上毛巾,当毛巾沾上污垢之后就立即取出来洗涤晒干。晒干以后再铺上,这样就能保持冰箱内清洁而且省事。
  
  177:许多人爱吃青菜却不爱喝汤,事实上,烧菜时,大多数营养成份已溶解在汤里。比如:小白菜炒好后,70%的维生素C溶解在菜汤里。
  
  178:咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。
  
  179:饭后唱卡拉OK:民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

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