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人人都应该注意的健康小常识(中)(4)

来自健康小常识 2012-09-21 阅:

  
  151:在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环,能精神振奋,精力集中。
  
  152:冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强。
  
  153:我国医学认为:“百草回芽,百病发作”,就是说,春天容易旧病复发。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视。
  
  154:我国医学认为:“百草回芽,百病发作”,就是说,春天容易旧病复发。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视。
  
  155:每天最好轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿,也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,这样可以帮助你预防或减轻头疼。常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用
  
  156:并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
  
  157:春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。
  
  158:“饱洗澡”,是一种不正确的生活习惯。因为饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,就会使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
  
  159:坚持按摩:按摩可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光滑而有弹性。

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