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人人都应该注意的健康小常识(中)(11)

来自健康小常识 2012-09-21 阅:

  220:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气。经常熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘的人,吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。
  
  221:茄子忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且,一般过老的茄子不宜食,易引起中毒。
  
  222:早餐前喝咖啡可提升减肥效果。在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!
  
  223:运动养生法之发常梳:十指从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。
  
  224:夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。
  
  225:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。
  
  226:生豆浆里含有一种皂毒素,会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。煮豆浆时应先用旺火,当出现泡沫上溢时,再改用小火,直到泡沫逐渐消失为止。
  
  227:被跳蚤、蚊子、毛虫、蚂蚁叮咬后,涂点牙膏、食醋、柠檬汁、捣碎的大葱叶、大蒜、洋葱等均可止痒。
  
  228:戴耳机时嚼点东西可减少伤害。研究发现,戴耳机咀嚼东西,内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝,这可以达到保护鼓膜的效果。
  
  229:每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
  
  230:纵然是简单运动也有益骨骼,还可避免出现肥胖超重,过度的重量会对关节构成日积月累的损伤。
  
  231:到立姿势可以促进各器官血液循环,皮肤和头发也会因此受益。初学时,你可以从肩倒立开始:仰卧,两腿弯曲呈直角,然后向上伸展,臀部离地,以两手支撑,肩胛骨着地,腹部,臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势,直到感觉吃力为止。

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