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让你身体变丑的24个坏行为

来自健康小常识 2012-02-07 阅:
  尽管这些事生活中微小的行为,但是足以令你越来越丑,以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。
  
  1、不了解自己的家族病史
  
  因为遗传的存在,了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。
  
  2、健身房里的马大哈
  
  最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
  
  3、锻炼模式一成不变
  
  如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。
  
  4、呼吸太浅
  
  人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
  
  5、长期用冷水刷牙
  
  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源就在“凉水刷牙”的习惯上。
  
  6、忽视常规妇科检查
  
  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查。
  
  尽管这些事生活中微小的行为,但是足以令你越来越丑,以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。
  
  7、对“高蛋白减肥法”的误解

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