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投资健康:没有风险只有回报的决策

来自健康养生 2009-08-08 阅:

人人都期盼健康,可健康不会空手而得。要获得健康,如同农业要获高产一样,也要舍得“投资”。

1.知识投资:懂一点医学知识。培根说:“人对生理卫生知识的了解是一种健药品”。养生,重在预防。要懂得医学保健知识,增强自我保健能力,这就需要阅读一些医学基础书籍,逐步做到掌握一定的医学知识,真正把健康的钥匙掌握在自己手中。

2.时间“投资”:花一点时间锻炼。事业与健康是矛盾的统一体,没有健康的身体,谈何事业?在健康与事业发生矛盾的时候,有知识的人更会明白这样一个道理:退一步,可以进二步,一步不退,健康与事业往往同归于尽。所谓在时间上舍得“投资”,就是要大家认识对时间的理解是哲学,对时间的利用则是艺术,时间是金钱,时间就是成就,但首先,时间就是生命

3.毅力“投资”:给自己找一点“苦”吃。健身最重要的因素是经常、适量的运动,锻是重锤打,炼是烈火烧,有志锻炼者,都要自找苦吃。“懒惰是早衰的催化剂”,“一赖生百病”、“不怕事不成,最怕心不恒”,这既是成就事业的至理名言,也是锻炼长寿之道。

4.消费“投资”:花点钱买个健康。保健知识是最好的保健品,应舍得花钱购买指导养身保健的书籍和报刊;健身器材是最常用的健身工具,已开始进入寻常百姓家,要舍得在这方面酌情“投资”;从健身实际出发,调节饮食,重视食物的合理搭配,要为营养而吃,花钱买营养,而不是花钱买“口福”。

俗话说,一分耕耘,一份收获!

只有在健身上舍得“投资”的人,才有可能实现健身长寿的美好愿望。

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