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数好十个数 体健又添寿

来自健康养生 2013-03-08 阅:
  此乃养生经验的总结,您按照下面十个数字去做,定能健康长寿。
  
  一个目的——一切为了健康;
  
  两个要点——烦恼时糊涂点,得意时潇洒点;
  
  三个忘记——忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨;
  
  四季不懒——生命在于运动,且要持之以恒;
  
  五谷皆食——饮食清淡,多吃果蔬、杂粮、豆制品,每餐不可过饱;
  
  六欲不张——淡泊名与利,释去心头重负,生理、心理皆放松;
  
  七分忍让——与人交往以诚相待,与人发生争执时,忍字当先;
  
  八方交往——有朋自远方来,不亦乐乎;
  
  九(酒)少烟除——戒烟少酒,健康长寿;
  
  十分坦荡——心胸开阔,兴趣广泛,尽情品味美好人生,与人为善,助人为乐,知足常乐,自得其乐。

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