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盘点十类致癌的不良习惯

来自健康养生 2013-11-21 阅:
  觉得自己离癌症还远?那你真的Out了。癌症是一种由来已久的古老疾病,它的历史甚至早到了人类出现以前。
  
  其实,癌细胞是人体内非常活跃的捣蛋分子,除了头发和指甲之外,癌细胞可以在人体的任何部位生根发芽,而且研究中还发现男女最容易患癌的部分有所不同。男性发病率前十位包括了肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾;女性前十位则是肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。
  
  今天就让我们一起来盘点下十类容易致癌的不良习惯,被点名的要小心哦。
  
  一、熬夜加班很经常
  
  癌细胞的作息时间跟我们刚好相反,夜间是癌细胞分裂最旺盛的时候。保持充足睡眠可以让身体得到充分的休息,免疫力也会随之增强。而经常加班熬夜的人,由于睡眠不足导致了免疫力的降低,这样,发生异变的细胞就会越积越多,最终就可能会导致癌症的发生了。
  
  二、喜欢吃烫食,喝很热的水
  
  冬天来了,很多人喜欢吃点热乎乎的火锅,更有人喜欢喝滚烫的茶水,其实这样做无疑增加了致癌的隐患,滚烫的食物和水容易烫伤食道形成慢性溃疡,溃疡长久不愈就会癌变。奉劝喜欢吃烫食的朋友还是心别太急,放凉一些再吃吧。
  
  三、拥有过敏体质的
  
  千万别小看过敏这个事,有过敏体质的人不但自己难过,患癌症的几率也高。美国科学家调查了近4万人,凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人,比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40%。
  
  四、经常憋大小便的
  
  尿液中一般含有一种或几种致癌物质,均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多,如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物,若经常刺激肠粘膜,也会导致癌变。憋尿的危害尤其大,如果长期憋尿,即使不患癌症,也会增加患尿毒症的风险,奉劝各位因各种原因而憋尿的朋友千万要注意啊.
  
  五、血清胆固醇过低的
  
  千万别以为只有胆固醇高了才是病,实事证明,胆固醇不高不低才最健康。美国有些学者研究出来,血清胆固醇过低的人,结肠癌发病的几率会偏高,如果血清胆固醇低于110mg/dl,那么患结肠癌的风险就会增加三倍以上哦。
  
  六、无肉不欢的
  
  有好多朋友总是无肉不欢,而且偏爱猪、牛、羊等红肉,也因此而自动回避了蔬菜与水果,甚至连主食都由肉类代替,这样的朋友患肠癌的比例比每月只吃少量肉的,至少要高2倍以上,吃的肉越多,患肠癌的风险就越大。
  
  七、夫妻一方患癌的
  
  资料表明,夫妻双方同时或先后患癌的现象,有逐渐增多的趋势,称为“夫妻癌”。专家认为,相同的不良生活方式为其祸根,地域和室内环境(如大环境污染和装修污染等)也有可能导致这样的情况。
  
  八、癌症病人的子女或直系血亲
  
  肿瘤遗传学研究认为,人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系,癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。不过,也有学者提出,这种风险虽然存在却未必与遗传有太多关系,而是相同或者相近的不良生活习惯及区域环境所造成的。
  
  九、严重缺乏维生素的
  
  瑞士专家认为,体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A、β胡萝卜素缺乏者,罹患肺癌的危险增加3倍;维生素C缺乏者,罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;在维生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。
  
  十、患上高血压症的
  
  虽不能直接导致癌症,但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高,也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。
  
  

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