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能够吃白的诀窍

来自健康养生 2009-08-10 阅:

人的多种疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,而只要体内有“毒”,首先便会反映到我们脸上。没错,脸色晦暗、没有光泽、失去水润质感、长斑冒痘,这些都是因为体内毒素积累太多了。美白,“排毒”是为先。

排毒第1要物:水
水是美容圣物。我们细胞的最大构成部分就是“水”,水是帮我们周游全身,载毒并“运”毒到可以排泄掉它的地方去。身体缺水,毒物没有了请它出门的载体,乐得留在你体内作怪。早晨醒来应及早空腹喝水,晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效排出宿便,排毒美容肌肤,并防止皱纹生成。
水,各种各样的水,都是排毒第一高手。当然你不能故意刁难算上咖啡和可乐,也不能算超市里外面无法把握到底有没有添加秋梨酸、防腐剂的的碳酸饮料。我们说的水,是自然并天然的水,比如白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、各种果汁、蔬果汁,甚或红葡萄酒。

柠檬水
早上喝一杯柠檬水,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。柠檬有漂白作用,对肌肤美白、抗老化,具有极佳的效果,对消除疲劳也很有作用。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、彩椒和草莓。

酸奶
含有大量的乳酸菌,积存在肠道的毒素会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。酸奶还能降低黑色素形成,令肌肤白皙。

蜂蜜水
自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以有效排出毒素,使皮肤红润细嫩有光泽,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。而且,蜂蜜是自然界中屈指可数的含有雌激素的食品之一,这更使得它的美容功效加倍放大!

排毒第2要物:地下“清道夫”

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