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病由心生

来自健康养生 2010-11-25 阅:

  生活中,你有没有这种感觉,突然有些心慌,或者心跳突然加速,生活中你也许有过这种感受,你也许没注意。就是这些没注意,很可能就会要了你的命。看看你身边的人,想想那些逝去的人,很多人正是因为没太“注意”,而让他们过早的离开了人间,我们在为他们扼腕痛惜的时候,有没有痛思过自己的健康呢。
  
  下一次,当你的身体再有不适的时候,你是否应该去医院检查一下呢?有的人对一些“小毛病”不当回事,然而正是由于经常的不当回事,才让一些人等到病入膏肓的时候,才想起自己的身体真的有毛病了,可是一切都晚了。
  
  我们常说滴水穿石,其实生活中的一些小毛病,日积月累,就会形成大病,危及生命健康。时下,人们讲究高营养的饮食,快节奏的生活,然而,与此同时,也给心脏加重了负担,导致心血管疾病的发生,威胁着人体自身的健康。
  
  病由心生,无论是精神上还是生理上的,一切的根源都在心脏。心脏出了问题,犹如电脑的硬盘坏了,一切都无法照常运行。
  
  保护心脏,就像爱护我们的亲人那样去爱护它。其实不难,只要你生活中稍稍注意一下,心脏就会健康地运行。
  
  在吃上,不要食用太油太腻的食物,防止体内大量积存变成脂肪,尤其不要暴饮暴食,要多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类。
  
  除了饮食上注意,平时应该多加强体育活动,比如慢跑、散步、游泳等等。
  
  参加体育活动不仅能增强身体的抗病能力,而且能消耗体内过剩的热量,避免脂肪的积存,对心脏健康十分有利。
  
  最重要的一点,一定要记住,有一颗快乐的心,这是很重要的。生活压力迫使我们快乐不起来,那你就多找一些乐子,让一切不悦远离你。生活快乐了,当然你心情就好了,心情好了,心脏当然就会更好,这样我们的生活才会更有意义。

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