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让男人的心永远保持30岁的秘诀

来自健康养生 2006-11-23 阅:
  男人心不需要了解只需要占据,前提是那必须是一个坚固的堡垒。可是听说那里越来越脆弱,中青年男性已成为心脏病猝死的高危人群。为了他的健康,我们的领地,需要重新装备一番,让他永远“心不老”。

  “伤”心是这样造成的

  ★懒得运动

  长期运动过少削弱了心肌的收缩能力。负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也发生了变化,血管内径逐渐缩小,血压增高,易诱发心脏病。

  ★熬夜

  心脏无法对午夜工作产生良好反应。研究人员发现,神经活动能加速心脏的跳动,而午夜的神经活动不像早上和下午那么活跃。这好像在冷天启动汽车一样,引擎还没有预热,就以最快的速度启动。

  ★化纤衣料

  化纤内衣所造成的静电变化,会干扰心脏的兴奋电位,从而引起早搏。专家认为,这可能是由于化纤织物刺激皮肤,引起过敏反应,体内致敏物质增加所致。

  ★长时间开车

  每天长时间开车,特别是在驾驶过程中不断改变车速,可能会导致路上空气中的有害微粒在肺部深处沉积,增加血液黏稠和发炎的风险,并改变心律。

  ★烟草

  每天抽6~9支烟或2支雪茄的男人,其心脏病发作的概率比常人大一倍,即便是不把烟吸进肺里的人,其心脏病发作的风险也要增加13%。

  爱心7法

  ★每天一块巧克力

  巧克力中含有十分丰富的类黄酮物质。它是很强的抗氧化剂,可以保护机体免受氧化损伤,同时还能促进血管舒张、降低炎症反应、增加血小板活性、防止形成血栓,这些就是巧克力护心行动的强大后盾。

  ★规律房事

  也许这是个无性婚姻的时代,性支出按月计算,或者更长。实际上性行为和慢跑一样都是不错的运动。每周3~4次性行为的男人10年后发生重大心脏病或中风的风险可以减半。

  不要只是每天给你的他一句“我爱你”,爱,有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。

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