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笑也是人体的生理需要

来自健康养生 2006-11-22 阅:
  一个婴儿出生二至三个月就会笑了,不需要经过学习。可是在这多灾多难的时代,心里忧愁的人怎么笑得出来呢?于是现在有了所谓笑的疗法、笑的行业应运而生,甚至风靡世界──印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。

  人在笑时,下颌处于下移状态,该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中达到放松的效果,德国科伦大学的乌伦克鲁教授说,笑一分钟,相当于一个病人进行了四十五分钟的松弛锻炼,这就是精神放松法。中医学也提到精神乐观可使气血和畅,生机旺盛。笑口常开,是人体健康长寿不可缺少的条件。

  笑也是人体的生理需要。一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,血液含氧量于呼吸加速时增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人感到心旷神怡,实在是最佳的自然药物。发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”,可以在瞬间增强免疫系统的功能。

  笑在人际关系上的好处也不少,不但可以增进友谊、感情,更可以给对方一个好印象。无论如何有些事压在心上,真是无法纾解时,真是感到痛苦时,勉强的微一微笑,也是有效的!

  常言说:笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。笑,是人的欢乐情绪的表现;笑,是最优美、最自然、最良好的全身运动;笑,能使你忘记那些不愉快的事情,乐而忘忧;笑,能减轻痛苦,能够医治疾病。保健专家认为,笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。它可以使肌肉强壮起来,加强心脏的律动,脉搏加快,使支气管扩张,肺部换气增加。笑不仅等于给内脏按摩,也等于给腹肌和胸大肌推拿。由于吸收了更多的氧气,因而也静化血液。此外,笑还能增强肝和大肠的功能。笑能提高人们的工作效益,驱除紧张和疲劳,对神经过敏或容易暴躁发怒的人,不愧是一剂良药。科学家高士其说过,笑是一种人生观,笑代表人生欢乐的一面,光明的一面。保健专家建议:人们从自己的健康考虑,不应当放弃开怀大笑的任何机会。幽默大师侯宝林在相声段子里曾说过,应当对病人施行相声疗法。这些都是很有科学道理的。当然,笑也要有限度。《黄帝内经》上说:“喜伤心,怒伤肝”,一个人如果喜怒无常、玩乐无度,也会生病。有些情况下还不宜发笑,患高血压、心脏病、脑血栓的病人,术后患者及孕妇均不宜大笑。

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