微信公众号

微信公众号,欢迎扫一扫 ▲

手机访问地址:m.rs66.com

每天蹲一蹲 可以使人长寿(2)

来自健康养生 2006-11-20 阅:


  蹲姿使人长寿

  马主任罗列以下现象来说明久蹲可以使人长寿。

  一、女性长寿是蹲着如厕。人类在探索长寿的奥秘时,发现长寿总是青睐女性,因此便有很多答案。马主任认为,这与女性比男性更多地采用蹲位有关。以如厕方式为例,女人男人每天多蹲12分钟。女性平时的家务劳动也多为蹲姿。

  二、日本人长寿是蹲着过日子。日本人有独特的生活方式,他们喜欢席地而坐或蹲着干活,腿腹之间经常挤压,赘肉无生长空间。

  三、农民长寿是蹲着干活。农民一日三餐,蹲在灶前生火做饭,蹲在池塘边淘米洗衣,蹲在屋脚吃饭聊天。

  因此他建议,为了长寿,要少坐一些,多蹲一刻,做到行如风、立如松、卧如弓、坐如钟、蹲如蛹。听完马主任的话,看完他的书,我不禁试着去蹲一蹲,发现能蹲下来真不容易。  

如果这篇文章对您有帮助,请分享给身边更多的朋友!

版权归原作者所有
网友点评 点击查看评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。