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长假旅游 不与疾病同行

来自健康养生 2006-11-20 阅:
  随着“十一”黄金周的临近,旅游高峰期也即将到来,许多人都做好了外出旅游的准备。据解放军302医院门诊部主治医师李琳介绍,由于个人卫生、饮食习惯、病原体感染、个人体质情况等因素,加上秋季气候环境特点,某些疾病容易在国庆长假期间呈高发态势。为此,李医师提醒即将踏上旅途的朋友:在享受长假带给自己开心快乐的同时,还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。

  据李琳介绍,下面几种疾病是在“黄金周”旅游期间容易出现的。大家一定要增强健康防范意识,一旦发生疾病,应及时到正规医院进行对症检查与治疗,以免发生意外。

  ■急性胃炎

  症状:有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐,较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状;严重者,上述症状加重,呕血、脱水,少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物,停用一切对胃有刺激的食物、刺激物;重症患者应立即到医院诊治。

  旅途注意事项:旅游在异地他乡,风味小吃琳琅满目,美味佳肴到处都是。因此,要管好自己的嘴巴,注意饮食卫生,切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。所以,在旅途中,合理调整饮食结构,多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物,不吃或少吃辛辣食品,以增加抗病能力。

  ■急性细菌性痢疾

  症状:急性细菌性痢疾起病急,突发高热,以腹痛(以左下腹为甚)、腹泻、明显的里急后重感和黏液脓血便为特征,大便每日数次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素,诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等,均有利于菌痢的发生。根据临床表现,急性细菌性痢疾可分为典型、非典型、中毒型三种。急性菌痢严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱,甚至低血压与周围循环衰竭,孕妇可致流产,偶可并发关节炎。

  旅途注意事项:要注意饮食卫生,不吃生冷蔬菜、饮食,不吃不洁瓜果,不吃腐烂变质食物。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。

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