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坏习惯“偷袭”男人健康

来自健康养生 2007-06-27 阅:

  10月28日是我国的“男性健康日”。在不少人看来,男人的健康从来就不是问题,而实际上我国男性健康状况令人担忧,而男性看病的频率要比女性低28%。由于种种原因,男性往往对自己缺乏认识,不仅自我保健知识知之甚少,还有不少不良习惯也为健康埋下隐患———

  经常熬夜抽烟、喜欢在餐桌上狼吞虎咽、身体有了

不适也不去医院等等,这些看似很小的事情却影响着男士们的身体状况。专家认为,男人们如果长此以往,势必会影响到自身的健康,导致小病变成大病。

  ■15-50岁之间男女发病率之比6.2:1

  暴饮暴食随意折腾胃。近代医学研究领域的专家发现了一个奇怪的现象:在15岁以前和50岁以后,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。

难道是男人的胃不如女人的胃强健吗?显然不是。男人喜欢喝酒、抽烟、饮咖啡,不按时吃饭,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,经常暴饮暴食,这正是让他们的胃在受苦遭罪。等他们捂着肚子、淌着虚汗到医院检查后才大吃一惊:胃病已经不轻了。其次,男人工作精神压力大,容易发火动怒,也容易促成胃的病变。

 

男子汉们千万不能自感强壮,而肆意怠慢自己的“胃”。所以,饮食要定时定量,细嚼慢咽,使胃有规律地工作和休息;要戒除不良嗜好,以免吸烟、酗酒、贪食辛辣食物等嗜好导致胃黏膜的化学性破坏,造成胃黏膜糜烂、溃疡和癌变。要注意胃部保暖,以免胃部受寒后胃平滑肌发生痉挛性收缩,使胃的分泌功能和节律蠕动都发生紊乱,导致胃部疾患;还要保持轻松愉快的心情。

  ■八成重病因“拖”酿成

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