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保护腿关节 请尽量不要爬楼梯

来自健康养生 2006-11-19 阅:
  中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协和医院骨科翁习生教授建议:我国关节炎患者在不断增加,这些病人为了保护腿关节健康,请尽量不要爬楼梯。

  实验证明,女性在50岁前,患关节病的几率和男性是平等的,可到了50岁后,就是男性的3倍,60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%,75岁以上会达到80%。我们经常在报刊上看到,有老太太在登山时出现了不能下山的情况,这是因为爬山时关节负重是正常时的四五倍,爬楼梯也是同样的道理。

  对普通人来说,对关节最有好处的运动就是游泳。翁教授解释并建议大家多参加游泳锻炼,这是因为在水里人体是与地面平行的,各个关节基本不负重,对心脏来说,地心引力也最小,对心脏也很有好处。  

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