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敲打前额可令人神清气爽

来自健康养生 2006-11-19 阅:
  看书报过多、时间过久,常会产生疲劳感,还可造成头痛或颈痛。要消除这些症状,可采取敲打前额的方法。

  具体为:全身放松,双手握空心拳,先深呼吸两次,然后双手举拳置于前额,轻轻拍打,由中心起,分左右两边而去,一直敲至前额两侧,来回20次。

  动作要均匀,用力不要过大,做完这套动作会感到精神格外爽快。若在晚上洗完澡之后全身感到轻松时做这套动作,效果会更好,不仅有助于消除头、眼部的疲劳,还能使头皮受到刺激,加速新陈代谢,促进血液循环,并有防止脱发的功效。  

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