微信公众号

微信公众号,欢迎扫一扫 ▲

手机访问地址:m.rs66.com

春游踏青警惕“行军骨折”

来自健康养生 2006-11-19 阅:
  春季正是旅游踏青的大好时节。但专家提醒:在尽情游玩的同时可别忘记足部保健,双足过度疲劳当心导致疲劳性骨折。

  天津市空军水上村医院骨科陆静医生介绍说,一般骨折都是因为受到直接暴力创击后发生的骨断或骨裂,而好发于脚趾第二跖骨的疲劳性骨折则是因两足行走时间过长、足肌过度疲劳引发的一种慢性骨折,也被称为“行军骨折”,常见于步兵长途行军中,但在连续行走游玩的旅程中也时有发生。

  专家介绍,长途行走使足弓塌陷增加向下压力,平常负重较少的第二、三、四脚趾的跖骨负重增加,从而导致慢性骨断或骨裂。疲劳性骨折临床症状最初为足痛,走路多、劳累后加重,休息后减轻。再走路时,随走路时间的增长疼痛加剧,以至最后疼痛难忍无法行走。此病初期检查可能见不到异常变化,2周至3周后可摸到骨折隆起,X线检查可见骨折线或骨痂形成。

  陆静认为,预防疲劳性骨折应注意以下几点:首先,旅游途中或长距离行走时应注意足部保健,如每晚睡觉抬高双足,促使血液回流;睡觉前用热水泡脚,增强血液循环;按摩双足,放松肌肉,缓解疲劳。其次,较长距离行走时,应穿平跟轻便鞋,以使双足负重点后移,减轻跖骨负担。  

如果这篇文章对您有帮助,请分享给身边更多的朋友!

版权归原作者所有
网友点评 点击查看评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。